Spartan Challengers
Sechs Wochen haben die Jungs geschwitzt, trainiert und gekämpft. Nach 20 Trainingseinheiten, etlichen Proteinshakes, gesundem Lifestyle und unzähligem Überwinden des inneren Schweinehunds, sind die 5 Teilnehmer am Ziel angekommen. Es hat sich gelohnt. Jeder Spartaner absolvierte das 300-Workout unter 20 Minuten und jeder Trainierende erlebte eine Körpertransformation der Superlative.
Nicht nur das Erscheinungsbild jedes einzelnen wurde optimiert, sondern die Challenge lieferte Grenzerfahrungen, Inspiration und Motivation für einen powervollen Lifestyle voller Möglichkeiten und Glücksgefühlen. „Noch nie habe ich mich so vital und selbstbewusst gefühlt wie bei der D&R Spartan Challenge“ oder „Ich würde es sofort wieder tun“ sind nur einen Bruchteil positiver Äusserungen der Teilnehmer.
Hard Work, Pays Off – Dieser Leitsatz konnten die Jungs am eignen Leib erfahren. Doch wie genau sind die Veränderungen ausgefallen? D&R schafft Klarheit. Beim Start der Challenge wurde jeder Teilnehmer ausgemessen, fotografiert und einer Körperfett-Analyse unterzogen. Am Ende der Challenge folgte die gleiche Prozedur ein weiteres mal – und dass sind die Ergebnisse:
Daniel Schriber (Danielidos) - Völlig überfordert mit dem Bewegungsablauf des Kreuzhebens startet Schriber in die Challenge. Sein Körperschwerpunkt lag zu Beginn in der Bauchmitte. Danielidos steigerte sich aber sichtlich von Training zu Training, toppte seine Trainingszeiten am Laufmeter und überraschte mit schnell aufbauender Muskelmasse. Am Ende unterbot Danielidos seine Trainingszeit um sagenhafte 12,20 Minuten und senkte seinen Körperfettanteil um 2.3%, während er voller Stolz auch das Kreuzheben meisterte.
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Hajdin Osmonaj (Hajdinidas) – Ausgestattet mit einer guten Grundfitness, Potential für einen athletischen Körper und vorteilhafter Genetik war das erste Trainingsergebnis ziemlich ernüchternd. Sagenhafte 38,50 Minuten benötigte Hajdinidas fürs 300er Workout. Der ruhige Kämpfer zeigte sich unbeirrt und bewies „Eiserner Wille“ in allen nachfolgenden Trainings. Die Anstrengung zahlt sich aus: Breitere Schulter, muskelbepackte Arme und sieben Zentimeter Bauchumfangreduktion sein Lohn. Am Ende unterbot er seine Trainingszeit um sagenhafte 17,07 Minuten und senkte seinen Körperfettanteil um 3.2%.
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Jan Fischlin (Janidos) – Mit ein paar Kilos zu viel auf den Rippen aber grenzenloser Motivation, nahm der sympathische Schwyzer die Spartan Challenge in Angriff. Seine Griffkraft und Körpermasse ermöglichten Janidos von Anfang an sämtliche Übungen mit den vorgegeben Gewichten zu meistern. Doch seine fehlende Kondition hinderten ihn anfänglich Spitzenzeiten zu erreichen – während der Gang zur Toilette oder das ringen nach Luft bei Trainingsbeobachtung dominierte. Doch auch hier schwappte der Funken über und Jan konnte dank totalem Einsatz alle Hürden meistern. Seine Begeisterung, Freude und Euphorie nach den Workouts war grenzenlos – seine Transformation verblüffend: Am Ende unterbot er seine Trainingszeit um sagenhafte 22,07 Minuten und senkte seinen Körperfettanteil um 2.5%.
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Riccardo Zimmermann (Riccinidos) – Der Hybrid unter allen Teilnehmern. Einerseits ein „Spränzel“ mit schlanken Armen, Beinen und Brust anderseits ein Wohlstandpolster in der Bauch Region. Riccinidos hat erhoffte sich von der Challenge eine neue Körperoptik, gesteigerte Lebensqualität und Zufriedenheit – Aus Hoffen wurde Bekommen! Dank intensiven Trainings und bewusster Ernährung kam auch Riccinidos am Ende der Challenge seinem Weg zum Traumkörper/-fitness einen Schritt näher. Am Ende unterbot er seine Trainingszeit um sagenhafte 19,45 Minuten und senkte seinen Körperfettanteil um 1.5%.
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Michael Widmer (Michaelidos) – Michaelidos war eine besondere Herausforderung für die D&R Spartan Challenge. Denn nicht die Körperfettreduktion stand im Vordergrund, sondern eine Körpermassesteigerung. Es kam die Frage auf ob das 300 Workout das richtige ist, für ein solches Unterfangen? Mit der richtigen Kalorienzufuhr schon J Deswegen konnte auch Michaelidos sich über seine persönlichen Erfolge freuen und trägt nun voller Stolz eine muskulösere Brust, breitere Schultern und präsentiert sich neu in einer athletischen Erscheinung. Am Ende unterbot er seine Trainingszeit um sagenhafte 18,00 Minuten und steigerte seinen Körperfettanteil um 2%.
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Power Pics mit Bestzeiten
Um die tollen Leistungen der Spartaner weiter zu unterstreichen, findet ihr jeweils ein Portrait-Powerbild mit den einzelnen Bestzeiten der Jungs. Congrats again!
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Voller Stolz präsentieren wir das Video „D&R 300 Challenge Part 2 – Final Cut“.
Wir freuen uns auf die nächste D&R Spartan Challenge im Frühling.