Es gibt Leute die haben immer „Glück“, zumindest scheint es so.
Oder egal was sie anfassen, sie haben Erfolg. Hast Du schon mal daran gedacht, dass diese Leute eventuell anders denken oder ganz bestimmte Dinge machen und somit Erfolg haben?!
Erfolg hat nichts mit Zufall zu tun, sondern mit ganz bestimmten Abläufen.
Erfolg hinterlässt spuren
Die D&R Coaches in Aktion: “The 300 Workout”
Inspiriert von der Trainingsroutine der Schauspieler für den Film “300″, testen die Coaches ob das Workout reinhaut. Das Training beinhaltet folgende Übungen:
1. Klimmzüge à 25 Wdh
2. Kreuzheben mit 60 kg à 50 Wdh
3. Liegestütze à 50 Wdh
4. Boxen Sprünge auf eine 60cm Plattform à 50 Wdh
5. Bodenwischers (Bauchübung) à 50 Wdh
6. Einarmiges Reissen und Stossen mit einer 16 kg Kurzhantel à 25 Wdh pro Arm
7. Klimmzüge à 25 Wdh
D&R Performance will Dir Wege aufzeigen, wie Du effizient und nachhaltig Körperfett abbauen, Muskulatur straffen und aufbauen kannst. D&R hat keine Wunder-Diät für Dich. Hier kommen 9 Basics von denen wir überzeugt sind, dass sie Dir den Weg zu deinem Traumkörper erleichtern.
Im 2. Teil vom Ernährungsartikel werde ich über meine Erfahrungen berichten, sowie über Erfahrungen von Menschen, welche unglaubliche Veränderungen mit Ihrem Körper gemacht haben.
Wie in vielen Bereichen, gibt es beim Thema Supplements (Nahrungsergänzung) diverse falsche Vorurteile und Überzeugungen, welche irgendwo mal aufgefasst wurden.
Supplements
Wie der Name schon sagt, ist Supplementierung eine Nahrungsergänzung und keinen Ersatz. Lese den Rest dieser Story »
Hallo, eigentlich wollte ich über ein anderes Thema schreiben, jedoch habe ich bemerkt wieviele Fragen und Unklarheiten über die Ernährung da sind. Oftmals werden wir dasselbe gefragt.
Mein Ziel hiermit ist es euch etwas aufzuklären und evt. einiges von einer anderen Sichtweise zu zeigen. Aber auch einige Richtlinien zu geben.
Die Nahrung, welche wir zu uns nehmen, soll für uns arbeiten und nicht gegen uns. Essen soll Spass machen, denn es ist etwas Tolles. Oft höre ich heraus, dass viele dem Essen den Kampf angesagt haben. Viele sind auch verwirrt, denn man hört und liest ständig etwas anderes.
Lese den Rest dieser Story »
(Quelle:AdvancedMMAPower)
Seit längerer Zeit beschäftige ich mich damit was der Unterschied zwischen erfolgreichen und weniger bis nicht erfolgreichen Trainierenden ist.
Ich habe bemerkt, dass ca. 80 % der Trainierenden nach 1-2 Jahren immer noch gleich aussehen und sich in Sachen Fitness nicht viel geändert hat.
Eventuell ergeht das dir selber so, oder du hast dies an anderen festgestellt.
Und dann gibt es Fitness-Gänger, welche nach kurzer Zeit enormen Fortschritt gemacht haben.
Oft hört man Antworten, wie: die anderen sind genetisch besser veranlagt, oder ich habe zu wenig Zeit. Ich werde nun das Geheimnis lüften und auch Dir den Zugang zum erfolgreichen Training gewähren.
D&R Performance macht Mobil gegen Cellulite
Jeder kennt Sie, keiner will Sie “Cellulite”. Gegen die überflüssigen, unschönen Dellen gibts es bisher noch keine Wundermittel. Doch ganz hilflos ist man Ihr doch nicht ausgeliefert. Durch regelmässiges Kraft- und Ausdauertraining kannst Du deine Muskeln in Form bringen. D&R hilft Dir dabei! Ultimative Gruppentrainings kombiniert mit den dynamischen D&R City Workouts stärkt, strafft und bildet Muskeln. So kannst du der Cellulite die Grundlage nehmen – die Fettzellen. Lass uns die Transformation sofort beginnen und tauschen Cellulite, Körperfett gegen straffes Gewebe und schöne Muskeln.
Überzeuge Dich von unseren einmaligen Angeboten
Lesen Sie jetzt den ganzen Artikel “Muskeln vs. Cellulite”
